மாறாக இதே 'தப்பிக்கும்' மனோபாவ பிரச்னை, சராசரிக்கும் மேம்பட்ட நன்றாக படிக்கும் மாணவர்களைப் பீடித்தால் அது 'பெர்ஃபாமன்ஸ் ஆன்சைட்டி' (Performance Anxiety) என்பதாக அடையாளம் காணப்படும். பெரும்பாலான 'டாப்பர்ஸ்' மாணவர்களுக்கு வரும் முக்கிய பிரச்னை இது. இவர்களின் படிப்பு, தயாரிப்பு எல்லாமே சுமுகமாக சென்று கொண்டிருக்கும்; பரீட்சை நெருங்கியதும் பதற்றம் கவ்வ, தடுமாறித் தவித்து... கொஞ்சம் கொஞ்சமாகச் சிதறிப் போவார்கள். சுமாரான மாணவர்களின் தப்பிக்கும் மனோபாவத்தால் ஏற்படும் இழப்பைவிட, இந்த டாப்பர் மாணவர்களுக்கு ஏற்படும் இழப்பு அதிகம். நீங்கள் மெரிட்டில் பல் மருத்துவம் சேர்ந்திருப்பதாக சொல்லிஇருப்பதால் உங்களுடைய பிரச்னையை 'எஸ்கேப்பிஸம்' கலந்த 'பெர்ஃபாமன்ஸ் ஆன்சைட்டி' என்ற வகையில் எடுத்துக் கொண்டு, நிவர்த்திக்கான வழிமுறைகளைப் பார்க்கலாம்.
முதலில் எதிர்மறை எண்ணங்களை புறக்கணித்து, எதிலும் பாஸிட்டிவ் மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். படிப்பில் உங்களது போட்டியாளர்களான சக மாணவ-மாணவியரைப் பார்த்து கழிவிரக்கத்துடன் கம்பேர் செய்துகொள்ள வேண்டாம். உங்களது தனிப்பட்ட திறன்கள், அவற்றை வெளிப்படுத்தும் பிரத்யேக பாணி இவற்றில் நம்பிக்கை வையுங்கள். அவை இல்லாது போனாலும், வளர்த்துக்கொள்ள முயற்சியுங்கள்.
பள்ளியில் படிக்கும்போது தனியாக டியூஷன் வகுப்புகளை அதிகமாக நம்பி, தினசரி பாடத் தயாரிப்பை மேற்கொண்டவராக இருந்தால், கல்லூரிக்கு வந்ததும் சுயமாக படிக்கும் முயற்சியில் தடுமாற்றங்கள் எழுவது சாதாரணம். இதைச் சரிகட்ட, பாடம் நடத்தப்படுவதற்கு முன்பாகவே லைப்ரரி, இணையம் என்று உங்கள் பாடத் தலைப்புகளை ஒட்டிய சுவாரசியமான செய்திகளை, கட்டுரைகளை மேயலாம். முக்கியமாக உங்களுக்கான 'டெட்லைன்' நேரம் வரை காத்திருக் காமல், அவ்வப்போது தினசரி வகுப்புகளின் போக்கிலேயே பாடங்களைப் படித்து முடித்து பாடச்சுமையை கரைத்து விடுங்கள். இடையிடையே ரிவிஷன்களையும் மேற்கொள்ளலாம். இதனால் கடைசிகட்ட நெருக்கடி மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து தப்பிக்கலாம்.
இந்த நிலையைத் தொடரவிட்டால் முதலுக்கே மோசமாகும். தனிமை விரும்பியாகவும், தன்னைச் சுற்றிய சமூகத்துடன் சுமுகம் இழப்பதும், தன்னைப் பற்றி பிறர் தவறாக நினைக்கிறார்களோ என்கிற சந்தேகம் வருவதுமாக பக்க விளைவு பாதிப்புகள் வரத் துவங்கிவிடும். இதுவே நாள் போக்கில் பதற்றநோய், மனச்சோர்வு போன்ற மனநலக் கோளாறுகளைத் தந்து கல்லூரிக் காலம் மட்டுமல்லாமல் பின்னாளில் பணி, லைஃப்ஸ்டைல், திருமண வாழ்க்கை என சகலத்திலும் நீடித்த பாதிப்புகளைத் தந்துவிடும்.
சற்று தெளிவாக யோசிப்பது, திட்டமிடுவது, சுய ஒழுக்கம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை பழகிக்கொள்வது என்று முயற்சித்தாலே... சுலபமாக ஜெயித்துவிடலாம் இந்த எஸ்கேப்பிஸத்தை!''
